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正確洗髮護髮步驟和方法
瞇眼貓今天要來與大家分享正確洗髮護髮的步驟和方法，如此才不會傷到頭皮或髮質，也比較不容易掉髮或掉頭皮屑喔！
《文章來源》全民健康保險雙月刊第85期 文／丁彥伶 諮詢／許乃仁（皮膚科醫師）
為什麼用了很多護髮產品，還是不能像電視廣告明星的頭髮一樣閃閃動人？
許醫師提醒：有8成民眾不知道正確洗頭髮的方法，一不小心，就可能傷害頭皮和秀髮！
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正確洗髮4步驟：
一般人洗髮常直接在頭皮上倒洗髮精搓揉，許醫師說，其實也不能怪大家做錯了，因為連美髮院的美髮師都錯了。正確洗頭第一步要先用水把頭髮沖洗一遍，這個步驟叫「預備洗」，目的是把頭髮灰塵、頭皮屑等沖掉，用洗髮精則是第二步的「正式洗」，但也不能將洗髮精直接倒在頭髮或頭皮上，以免濃度太高刺激頭皮又傷髮質。
1. 「正式洗」先清頭髮再洗頭皮
專家都建議，洗髮精要先在手上打出泡沫再抹在頭髮上，但自己實際操作時就會發現，洗髮精很難一下打出很多的泡沫。許醫師表示，打泡沫要分次打，均勻抹在頭髮而非頭皮，等泡沫夠時再用指腹按摩清潔毛髮。第一次「正式洗」目的是「洗髮」，把頭髮髒污清掉用水沖淨後，再做第二次「正式洗」清潔頭皮。洗頭皮時用指腹輕輕按摩，勿用指甲搔抓，以免刮出細微傷口而造成頭皮感染。
2. 洗髮護髮不宜一次完成
第三步是護髮，許醫師表示，早期的潤絲精是要中和洗髮精的鹼性，但現在洗髮精都是中性或弱酸性，因此現在的潤絲精是填補髮幹毛麟片空隙，補充因洗髮精洗淨力過強而失掉的油脂來增加頭髮光澤。要注意的是，潤絲精的保濕劑和黏著劑雖然讓頭髮撫摸及看起來很滑順，但用太多可能造成毛囊阻塞，所以無需每次洗頭都用。洗髮精和潤絲精最好分開，多效合一不是清潔不足，就是護髮效果不好，反而「事倍功半」！
3. 洗完頭快擦乾第四個步驟常被大家忽略，就是乾髮！頭髮和頭皮潮濕的時候，頭皮毛孔會張開，髮幹也較脆弱，若沒有要做其他護髮步驟，洗完頭要快用毛巾把頭髮輕輕壓乾，不能過度搓揉，以免破壞頭髮毛麟片，或用吹風機把頭皮吹乾、頭髮8分乾的狀態，以免髮幹過度毛燥。
4. 在家護髮就有效果很多人擔心自己在家無法顧好髮質，總是定期到美髮院護髮，美髮院使用加溫式護髮確實可以增加護髮成分的滲透度，但其實在家使用護髮產品，就可達到護髮效果了。讓護髮成分深入髮幹的重點在於飽水度，事實上護髮就是補充髮幹上的油脂和填補蛋白，但毛髮本身就是死的蛋白質，填補蛋白質空洞只是讓頭髮看起來光滑而已，所以在家趁著洗髮後頭髮潮濕時使用護髮產品幾分鐘再沖掉，效果也不比美髮院差。
【愛戀花草】草本精油洗髮精香氛組( 洗髮精500MLx4+擴香組100ML )
草本精油洗髮精香氛組
染燙修護 櫻花草本洗髮精/控油調理 綠茶草本洗髮精
保溼潤澤 桂花草本洗髮精 /絲質順滑 紫玫瑰草本洗髮精
強韌髮質 香橙花草本洗髮精 /彈性豐盈 百合花草本洗髮精
《 使用方式 》
將頭髮打溼，取適量均勻塗抹於髮上及頭皮，輕輕按摩搓柔起泡，再以清水或是溫水徹底沖洗。
植物擴香精油 + 浪漫花藤擴香竹 1組
《 日本紫櫻花》
紫櫻花的優雅與嬌弱在日本象徵著短暫的美麗。中古傳說中，櫻花在春天被少女喚醒而盛開，或因仙女在月光下到Yoshino宮殿造訪皇帝而盛放。櫻花清香繚繞於鼻息之間，散發出蘊含東方禪意的知性香氛，讓身心純真無瑕而平靜。紫櫻花的花姿優雅蘊含濃濃的東方禪味，花香淡雅清香，陣陣飄散出卻令人流連忘返，宛如到日本賞櫻的季節，置身於連綿不絕的櫻花樹下，飄落朵朵的紫櫻花，散出的櫻花香環繞身旁，交織成一幅香甜浪漫的畫面。
《京都宇治綠茶》
綠茶堪稱是日本茶中藝術品的「玉露茶」，綠茶香氛散發自然芬芳的綠茶香氣。清新純淨的香味，彷彿是春天在下過第一場雨後般的清新，宛如初春第一抹茶般的清甜。這清香繚繞於鼻息之間，散發出蘊含東方禪意的知性香氛，能使您的身心彷彿直接接受到大自然的洗禮。李時珍《本草綱目》記載：「綠茶甘寒無毒，做針明目，治頭風頭好痛」，在這股淡淡的茶香中慢慢去體驗身心純真無瑕的平靜感受，充滿平靜而歡愉的滿足感。
《甜釀銀月桂花》
「桂花」是一種相當古老的香花植物，又名「銀桂」。桂花猶如一位中國的古典美人，花朵高貴優雅、香味清香甜美，自古代便用香味傳遍寬廣無垠的中國疆域，由於銀桂的花香總是令人愛不釋手，所以更栽種作為茶葉、食材、香料等使用。桂花花形雖小，但香味卻「清芬漚郁，餘花所不及」。桂花常在農曆八月開花，因此八月又稱為「桂月」。在中國古代「桂花」更是象徵著文人的榮譽。甜美清雅令人陶醉的香氣緩緩飄散，包圍纏繞在居家、室內環境，讓身心感受這純真無瑕的平靜感覺。
《紫羅蘭玫瑰》
千葉玫瑰層疊的花瓣恰如其名，姿態美麗燦爛，散發優雅迷人的香味，在獨特的香氛交響曲之優雅迷人的演奏中，呈現出柔和的香味使人陶醉於充滿歡愉的氣息中，高貴華麗的古典氣質散發出動人的吸引力。玫瑰被譽為「花中之后」，玫瑰花朵代表著「美麗的愛情」，玫瑰花香則代表著「幸福的滋味」。香味甜蜜芬芳的玫瑰花香如同戀愛的感覺一般，令人由心中感受這甜蜜的滋味。紫羅蘭玫瑰的香氛都化身成美麗的花仙子，圍繞在你身邊，帶來美麗花語的祝福，及甜蜜幸福的氛圍。
《義大利橙花》
迎著晨曦的光輝漫步在地中海的草原上，迎風而來的是清新宜人帶著花果調的橙花花香，每一朵橙花的花蕊宛如地中海的精靈，散發著芬芳環繞在您的身旁偏偏起舞，帶給您最美好的祝福，讓您彷彿進入義大利的奇幻之旅。採集自義大利南方的橙花花瓣，每一公噸僅能生產一公斤的橙花精油，因此價格昂貴。帶著香橙芬芳的花果調精油，聞起來令人心靈放鬆、心情愉悅。橙花流傳至今已成為了「純潔」的代表，數百年前被用來作為新娘的捧花、頭飾，更作為新娘的香水，替新人帶來好兆頭。
《義大利橙花》
白色的百合花瓣代表著純潔無瑕，亦象徵幸福，那一朵朵潔白的花朵就像會喚來幸福般的討人喜歡，常作為新人在婚禮上互贈的花禮，意謂幸福的來臨，其清新芳香的香味更襯托她優雅的氣質，就讓百合香氛帶領我們走向充滿幸福的花香世界中。香水百合花象徵著「純潔、婚禮祝福、百年好合」，據說百合花是由苦苦追尋伊甸園的亞當和夏娃所流下的悲傷淚水所變成的。香水百合花可譽為「香花之王」，姿態典雅高貴、芬芳馥鬱、香氣迷人、純潔無瑕，宛如置身於白色婚禮中。
居家香氛、薰香除臭、舒眠、浪漫情調
將浪漫擴香花藤完插入瓶中，精油藉由擴香花朵及擴香藤將香氣飄散，使室內充滿愉悅的香氛。玫瑰花朵散發出精油香氛宛如鮮花一般，飄香藤帶有淡淡的芬多精，讓您彷彿置身在繁花盛開的花林之中。
每瓶精油皆使用安全瓶蓋，外盒包裝皆有封膜封住，在送到您的手上前皆未打開過，以保持每瓶天然萃取精油的新鮮度。
精油的外盒包裝，皆有詳細的中文介紹，產品功效、使用方式、產品成分等。外盒底部更有保存期限、製造日期、經濟部及衛生署合格的詳細公司資料，及產品諮詢電話，讓您使用的更加安心。
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洗髮產品要常換
市面上有很多高價洗髮產品，標榜護理特殊頭皮或髮質，其實洗髮精的功能還是清潔，不需要買太貴的洗髮精，用「頭皮緊繃度」是最好的評估標準，只要洗完頭，頭皮緊繃感很快就消失的產品，就是適合自己的產品，反之，若洗後頭皮持續緊繃，就表示不適合。
事實上很多頭皮異常膚質的問題，都是用錯了洗髮精，常聽到所謂「油皮乾髮」，可能就是洗髮精去油力太強，把頭髮保護油脂洗掉了，造成頭皮太乾，皮膚表面增加代償性出油而變得更油，這時候只要換成中性或溫和的洗髮精，即可讓頭皮膚質慢慢恢復正常。
許醫師建議，洗髮精廠牌最好常更換，並購買兩種以上不同髮質專用的洗髮精；如油性髮質，最好有油性及中性兩種洗髮精，乾性髮質則要有乾性及中性洗髮精交替使用，就能避免頭皮及頭髮太乾或太油，而且不同廠牌洗髮精的界面活性劑不同，常換洗髮精清潔作用比較澈底。
不過脂漏性皮膚炎等生病的頭皮，則最好選擇固定成分，比較溫和而有效的洗髮產品，才能使效果持續，並減少頭皮的刺激。
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梳頭只要把頭髮梳順即可
有些人主張天天梳頭ＸＸ下，按摩頭皮穴道能促進頭皮及全身健康。許醫師認為，按摩頭皮確實能增加頭皮血液循環，但目前尚無研究發現提高頭皮血液循環可增加髮量，相反的，過度梳頭還會增加頭皮出油。因此梳頭只要把頭髮梳順即可，梳子材質不必拘泥，木質寬齒梳也不錯。塑料梳子雖會增加頭髮靜電，但頭髮靜電不會傷及髮質或影響健康，只要自己用得順手就可以。
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